学校に行ってほしい、でも無理はさせたくない。
そのはざまで悩み続けている親御さんは少なくないはずです。
親が学校にいけない我が子に対して本当にできることは、無理に登校させることでも、毎朝励ましつづけることでもありません。
一番大切なのは 子供の心を守ること です。
そして 戻れる場所を家庭の中に作っておくこと 。
登校できないことに親が焦るほど、子供の心は罪悪感と自己否定に陥ってしまいます。
まずは安心できる心の土台を整えてあげること。
それが回復への第一歩になります。
「今日も学校に行けなかった」「今度こそ行くと言ったのにやっぱり無理だった」
そんなわが子を見て胸が締め付けられる。
どこまで寄り添えばいいのか、いつまで待てばいいのか。
わからないまま朝が来るのが怖くなっていく。
そんな毎日を過ごしてきた親御さんにまず伝えたいこと。
この記事では実際に高校生の娘の不登校と向き合う中で見えてきた「学校にいけない子供に親ができること」をお伝えします。
目次
そもそもなぜ学校に行けないの？
・周りが無理に行かせようとするから
・学校に行かないことが習慣化されているから
・我が子が学校に行けない！親はどうするべき？
・無理に行かせない勇気を持つ
・笑顔の親が支えになる
・学校に行けることより心が元気であることを優先する
・過干渉にならない
・不登校にしてよかった？気になる他の親の口コミや事例を紹介
・不登校にしてよかった声掛け 失敗した声掛け(体験談)
・怒りとやさしさのはざまで揺れる親の気持ち
・子供の未来は常に変化する
全日制の高校に行く以外の選択肢
・子供の学校に行けない理由は本人にもわからないこともある
・親がしてよかったこと しなければよかったこと
・親の心も休息が必要だった
そもそもなぜ学校にいけないの？
「どうして？元気なのに」
「学校に行きたいって言ってるのになぜ朝になるといけないの？」
そんな疑問を、私も何度も自分にぶつけてきました。
学校にいけない理由がはっきり見えないからこそ、親はもどかしく、そして辛くなるのです。
でもある日気づいたんです。
学校に行けない理由は目に見えるものばかりじゃない。
むしろ、言葉にならない心の痛みが大きな壁になっているのだと。
周りが無理に行かせようとするから
周りから見れば、環境も変わり「もう終わったこと」に思えるかもれません。
でも子供にとって過去の孤独は今でも心を支配する恐怖なのです。
学校は子供にとって無意識に恐怖の対象となっています。
教室に入る、朝の時間に間に合う、周りと同じで時間を過ごす。
この当たり前が本人にとっては強いプレッシャーになります。
特にまじめで感受性の高い子ほど、「期待される自分」や「ちゃんとやらなきゃ」という思いが強く、それが心のブレーキになってしまうこともあります。
だからこそ、元気そうに見えるけど行けない。
それが現実なんです。
親の声掛けも重くのしかかることもある
「頑張っていこうね」
「今日はちょっとだけで行けるんじゃない？」
この言葉に親の願いが込められているのはわかっています。
でも、子供にはそれがプレッシャーや責められていると感じてしまうことも。
それがまた行けない自分はダメなんだと思い込み、心の中で
学校＝怖いが強化されてしまうのです。
心の問題だけではなく、体が拒否していることもあります。
朝になると吐き気、頭痛、動悸
これは自律神経やホルモンバランスが崩れたことによって起こる症状で、思春期の子供によくあるケースです。
行けないの奥には行きたいが隠れている
忘れないでほしいのは、子供自身は本当は行きたい気持ちを持っているということ。
だからこそ、
「学校はやめたくないけど行けない」
「今日こそ行こうと思ったのに体が動かなかった」
そんな言葉が出てくるのです。
学校に行かないことが習慣化されている
最初は「ちょっと休むだけ」のはずだったのにーー
気が付けば1週間、一か月、そして「行かない」ことが日常になっていく。
この習慣化は本人の意志だけではどうにもならない事が多く、親としてもどう接していいかわからなくなってしまいます。
「安心できる朝」がないと次の日も繋がらない
「明日は行く」と言っていたのに、朝になると布団から出られない。夜には前向きだったのに、また元通りーー。
これは嘘ではなく、夜に高まった気持ちが朝になると不安にかき消されてしまっている状態です。
一度でも「行けなかった朝」を経験すると「また失敗するかも」「怒られるかも」「期待を裏切ったかも」という気持ちがさらに上書きされ、翌朝の行動をどんどん重くしてしまうのです。
そして、気が付けば「行かない方が楽」「行かない方が安全」と無意識に脳がそちらを選びやすくなる。
脳の思考の癖がついてしまう。
これが習慣化の正体です。
子供が学校にいけない！親はどうするべき？
勇気を出して学校に行ってほしいのは親の本音です。
普通に通って普通に卒業して、普通に笑っていてほしい。
でも、悩んでいる子供の普通は親の普通とは違っているんです。
だからこそ、子供だけではなく親も勇気を持つことが大事だと気付きました。
無理に行かせない勇気を持つ
`親として「学校に行ってほしい」と願うのは当然のことです。
でも、行かせようとする行動が子供の心を追い詰めていることもあります。
無理に行かせないという選択には、親として大きな勇気が必要です。
行かせない＝放任ではありません。
行かせない＝子供の心を信じて待つということです。
笑顔の親が支えになる
子供が不安でいっぱいの時、一番安心できるのは「親の笑顔」です。
でも実際は、焦り、不安、怒り、悲しみーー
親の心もいろんな感情が渦巻いていて笑顔なんて作れない日もありますよね。
私も「また学校に行かないの？」と思うたびに涙が出そうになることばかりでした。
でもある日、ふと思ったんです。
私の不安が娘に映っているのかもしれない。
だからこそ、笑顔を演じるのではなく、子供が安心できるように
心からしっかり受け入れてあげることが大事なのだと。
笑顔の親がいるだけで自分は大丈夫と思える。
それが子供の心の土台になるのだと今は感じています。
学校に行けることより心が元気であることを優先する
学校に行けていないと、「このままで大丈夫なの？」と将来のことが心配になってしまいます。
でも忘れてはいけないのは、
学校に通っている＝元気とは限らないということです。
逆に学校に行けていなくても、好きなことに打ち込んだり、笑ったり、人と関わる力を持っていたり。
そんな姿を見る度に、学校だけがすべてじゃないと心から思える日も増えていきました。
学校に行くことはもちろん大事。
でもそれよりもっと大切なのは「自分には価値がある」と子供自身が思えることなんです。
心が元気になれば、自然とまた歩き出したくなる日がきっと来ます。
過干渉にならない
子供が学校に行けない状況になると、親は不安になります。
「どうにかしなきゃ」「自分にできることは全部やろう」
そう思って、声をかけたり、話を聞こうとしたり、学校に連絡したり・・・。
でもその優しさが知らないうちに子供を追い詰める圧力になっていたことに私は気づきました。
「今日はとりあえず起きてみようか」
「制服に着替えてみたら？」
「今日も無理そう？」
心配と応援のつもりでかけていた言葉たち。
でもその言葉がいつの間にか子供のプレッシャーになり、
毎朝の声掛けが重たくなり、助けたいが苦しめるに変わってしまいました。
見守ることは何もしないことじゃない。
過干渉にならないようにするには、ただ放っておくのではなく、「信じて待つ」という選択をするのです。
声をかけなくてもちゃんと見ている。
話さなくてもそばにいる。
焦らずに、今日のその子を丸ごと受け止める。
それは時に何かをするよりもずっと難しいけれど、子供が自分を取り戻すために必要な余白なのです。
親が一歩引くことは、冷たいことではありません。
「何も言わなくても見守ってくれている」
その安心感が、もしかしたら一番の支えになるのかもしれません。
不登校の我が子にしてよかった？気になるほかの親の口コミや事例を紹介
子供が学校に行けなくなったとき、「このままでいいの？」「親として間違ってない？」そんな不安と葛藤に揺れるのは多くの親御さんが経験することです。
ここでは、実際に「不登校期間を受け入れた」家庭の声をもとにどんな声掛けが子どもの支えになったのか、また逆に失敗だったと感じた声掛けについてもご紹介します。
大切なのは安心と信頼が伝わること
まず大切なのは「安心」と「信頼」が伝わることです。
不登校のこどもにとって、学校に行けない自分はダメなんじゃないかという不安が常に心の中にあります。
だからこそ、親の何気ない一言が支えになります。
・ー評価ではなく、存在を認めること
・ー急かさず、見守る姿勢
・ー未来を信じる気持ち
それが子供が自分の足で立ち直る力を少しずつ取り戻すための栄養になります。
不登校にしてよかったと感じた親の声
自分のペースでいいんだよ
学校に行っているかどうかではなく、生きていてくれることがうれしいと伝えることで子供は学校に行けない自分にも価値があるんだと感じられるようになります。
・あなたを信じている。あなたの選んだ道を応援するよ。
責めるのはなく、放っておくのでもない。
見守っているという愛情を込めた言葉は、子供の背中をそっと支える力になります。
・あなたはあなたのままでいい
・つらかったね、よく頑張ったね。
・教えてくれてありがとう、話してくれてうれしいよ。
不登校の子供は、自分には価値がないと感じがちです。
だからこそ、共感してあげること、存在を認めるこの言葉は強い支えになります。
逆効果だった失敗した声掛け
×学校にいったほうがいいよ？
プレッシャーをかける言葉は、たとえ無意識でも子供を追い詰めてしまいます。
いろんな背景がある中の現状を理解してもらえないのかとますます動けなくなったというケースもあります。
×みんな頑張ってるよ
他人と比較する言葉は子供の自己肯定感を大きく下げます。
頑張れない自分はダメなんだと思い込んでしまう原因になります。
×あなたよりつらい子も頑張っているよ(体験談)
この言葉は、子供にとって自分の苦しみを否定されたように聞こえます。
たとえ善意からの言葉でも、ほかの人と比べられた
自分の辛さは認めてもらえない
と受け止めてしまうのです。 参照：不登校心の相談室🔗
ほかの人の方がつらいなら自分は甘えているだけなんだ
泣いたり苦しんだりする自分はダメな人間なんだ
このように自己否定を強めてしまう可能性があります。
怒りとやさしさのはざまで揺れる親の気持ち
- 不登校の我が子と向き合う、私という親の本気
毎朝時計を見る度に心がざわつく。
明るくおこしに行っても布団にもぐり反応しない。そして一瞬で登校時間が過ぎる。
「今日はいけない」その言葉を何回聞いただろう。
優しく「わかったよ」といってあげたい。
でも、心の中では叫んでいる。
「どうして一歩進む勇気を持ってくれないんだ」
そして、そうしても湧き上がってしまう怒りという感情
怒鳴りたくない責めたくない。
「せっかく入学したのに」
「ここまで一緒に頑張ってきたのに」
そんな言葉たちは娘を責めるためじゃない。
ただ、どうしていいかわからない自分自身の悲鳴だった。
・優しさが苦しくなる瞬間
優しく見守ろう。
笑顔で大丈夫と声をかけよう
学校に行けなくてもいいよと受け止めよう
それが正解だとわかっているからこそ、その優しさを演じることが私の心を削っていった。
本音では学校に行ってほしい。
普通の高校生活を、笑って過ごしてほしい。
でも、その願いを口にするたび、我が子が苦しむ。
だから黙る。笑う。
大丈夫だよという。
そのたびに胸の奥で自分が少しずつ壊れていくのを感じる。
親もまた揺れている。
我が子のためだったらなんだってしてあげたい。
だけど私だって人間。
怒りもするし、泣きたくもなるし、限界も来る。
それでも見捨てないと決めているから、一緒にいようと決めているから。
こうして今日も自分を奮い立たせている。
・親として、揺れながらも前に進む
辞めたいといわれ心が崩れそうになる。
明日は行くといわれても信じ切れずに構えてしまう。
何度裏切られた気になってもそれでもまた信じてしまう。
そうやって怒りとやさしさのはざまで揺れながら時間は過ぎていく。
親だって強くなんかない。
完璧な対応なんてできない。
それでも、子供がくれた小さな成長のサインに救われて、もう少し笑顔で頑張ろうとまた思える。
怒っても泣いても迷っても誰よりも我が子の幸せを願っているのが親です。
もしあなたが今、同じように苦しんでいるのならーー
その怒りも優しさも全部愛なんだと自分を責めないでください。
願うようにならない我が子の今。
それでも今日をやりぬいた。
それだけで本当にすごいことです。
子どもの未来は常に変化する 全日制の高校に行く以外の選択肢
－高校に行くことだけがすべてじゃないー
学校は行かない。でも辞めたくない
今日は行けなったけど明日は行けるかもしれない
作詞作曲をしながらバイトしたい。夢のために生きたい。
うちの娘が言ってきたたくさんの気持ち。
そのどれもが本音でそのどれもが一瞬で変わる。
親として戸惑わない日はありません。
でも最近、やっとこう思えるようになってきました。
この子の人生は今もちゃんと進んでいる。
全日制高校に行くことが正解だった時代はもう終わりかけている
私たち親世代は高校には行くのが当たり前と教えられてきました。でも、今の子供たちはもっと自由で不安定で感受性が鋭くて、一つの道だけじゃ生きづらい時代を生きています。
だからこそ、こう思うのです。
全日制高校に行くこと＝正しい人生じゃない。
自分のペースで生きること＝その子にとっての幸せかもしれない。
♦学校に行かない＝何もしていない ではない
今の自分にできることを探しながらちゃんと人生を生きている。
自分としっかり向き合っているからこそどうしていいか答えが出なくてそれが無気力につながっていることもあります。
・子供の人生の寄り道は立派な道になる
我が子の人生がまっすぐじゃなくてもいい。
寄り道だって遠回りだってちゃんとその子の道になるのです。
♦全日制高校に行かなくても学べる場・生きる場はある。
今は、通信制高校、フリースクール、オンライン学習、専門学校準備校など「学校」という枠にとらわれない選択肢がたくさんあります。
ヒューマンキャンパスのような専門系の通信制高校も「夢に寄り添う」教育の形として注目されています。
全日制高校に行ける・行けないではなく、どんな環境なら自分らしく学べるのかを一緒に探すことが大事なんだと少しずつそう思えるようになりました。
親がしてよかったこと・しなければよかったこと
不登校の子に向き合って気づいたこと
子供が学校に行けなくなったとき、親として何をすればいいのか
何が正解かわからず、毎日手探りの連続でした。
これでよかったのかな
もっと違う言い方ができたかもしれない
そんな思いを抱きながら過ごしてきた日々の中で、少しずつ見えてきたものがあります。
親がしてよかったこと
１：無理に登校を促さなかった
「行かなきゃダメ」「とりあえず行ってみよう」
そういいたくなる気持ちをぐっとこらえて「今日は休もうか」と声をかけたこと。その瞬間子供の顔がほっとしたように見えたのを今でも覚えています。
無理に押すことよりも安心できる場所があると感じさせる大切さを学びました。
２：ただそばにいることを優先した。
心配だからこそ、言葉をかけすぎていた時期もありました。
でも、そばに黙って座っているだけの日を何度も過ごして気づいたことは、子供は助けての代わりにそばにいてを求めているということ。
テレビを見ながら、同じお菓子を食べながら、同じ部屋にいる。
そんな些細なことが子供にとっては支えになっていたようです。
３：大丈夫だよと信じ続けた。
心配が募るとつい不安をぶつけたくなります。
でも子供に伝えたかったのは「あなたはダメじゃない」「あなたなら大丈夫」ということ。
今はゆっくり休む時期だよ
自分のペースで進めばいいよ
そんな言葉を繰り返し届けることで、子供は少しづつ自己肯定感を取り戻していきました。
親がしなければよかったこと
１：焦りを言葉に出してしまった
「どうするの？」「このままでいいの？」
親の不安から出た言葉は、子供の心にプレッシャーとして届いてしまいました。
大人にとっては現実的な心配でも子供にとっては、親すら自分を信じてくれないと感じさせる一言になってしまいます。
２：良かれと思って比較してしまった
みんな眠たくても起きて学校いってるよ
みんな辛いことがあっても学校行ってるよ
励ましのつもりで行った一言が自分はできないダメな子なんだとおつめる刃になってしまいました。
子供は誰とも比べられたくない。
ただ自分の痛みに寄り添ってほしいだけなんですよね。
３：自分の感情を我慢しすぎた
優しくいよう、笑っていようと頑張りすぎて自分の感情に蓋をしてしまった時期もありました。
でも親だって人間です。
イライラも不安も涙も全部本音なんです。
感情を爆発させるのではなく、「ママもしんどいよ」ってちゃんと見せてもよかったんだと今は思います。
親も心の休息が必要だった
－－子供を守るにはまず親が元気でなければいけないーー
親が倒れたら、すべてが止まる
これは実際に心が壊れかけて気づいたことでした。
子供の不登校と向き合う毎日の中でどうしても後回しにしてしまうのが自分自身の心と体。
けれど、こどもを支えるためには、親自身の心に休息が必要なのです。
優しくしたいのに、笑っていたいのにそれができない日もある。
だからこそ、立ち止まって、自分をいたわる時間が必要だと実感しています。
♦笑顔を作り続ける毎日が心をすり減らしていった
今日も学校に行けなかった」
「また朝が怖い」
もうどうしていいかわからない
子供を責めたくないのに言葉が冷たくなる。
そしてすぐに後悔をする。もっと優しく言えただろうと。
そうして親だからと感情に蓋をし続けていたら、いつのまにか自分の笑顔が作り物になっていました。
♦私のことは後でいい が限界を作ってしまう
子供のことが第一。それは当たり前。でもそれだけでは
親の心は持たない。
夜眠れない
胸が苦しい
誰にも弱音を吐きたくない、涙をみられたくない
そして誰にも辛いといえずに笑顔を作り毎日を回している。
そんな日々を続けていたらどこかでぽきっと心が折れてしまいます。
♦自分に休んでいいよと言える親であっていい
ある日から、私は少しづつ自分を守る時間を作るようにしました。
・お風呂で好きな音楽を聴く
・早朝の静かな散歩
・寝る前に温かい飲み物で一息
・弱音を紙に書いて吐き出す
ほんの5分でも「自分のための時間」を作ると、心に余裕が生まれ、子供の言葉を受け入れる力も戻ってきました。
不登校の子供を支える親の心は、頑張らないとと思うほど壊れやすくなります。
でも、親が元気でいることが子供にとっては最大の安心。
優しさを与えるためには自分の心にも優しさが必要です。
どうか自分にもこう言ってあげてください。
本当によく頑張ってる。だから、すこしやすんでいいよ
この言葉は、親自身を守るだけでなく、また子供を支える力にもつながっていくはずです。
♦最後に：一歩引いて「今」を見るということ
不登校の渦中にいると、どうしても視野が狭くなって「学校に行く・行かない」だけがすべての答えのように感じてしまいます。
でも一歩引いて今を見ることは親自身を守るためにもとても大切です。
それは、
心を消耗させないため
冷静さを取り戻すため
そして何より、親の笑顔が子供にとっての安心の土台になるから。
子供の選んだ道をは、時には親の理想とは違うかもしれません。
けれど、大切なのは正しい道を歩かせることではなく、子供が選んだ道を正解に導いてあげること。
その為に、今できることを一つずつ。
笑顔を少しだけ多く、言葉を少しだけ優しく、そして親であるあなた自身の心にも休息といたわりを。
あなたの存在が子供の未来を支える何よりの力になります。
完璧じゃなくていい、迷いながらでもきっと一緒に進んでいけます。
何よりもあなたと我が子の笑顔を一番に大切にーーー
コメントを残す